書籍初出版のご報告：「気になる人が90%『ほぼうつ』だと思ったら。」

この度、うつの家族を支える「and feel happiness」は、支える方がホッとできて、力をもらえるような書籍「気になる人が90%『ほぼうつ』だと思ったら。」を出版いたしました。https://amzn.asia/d/6ekEXDn

近年、こころの病気を抱える方が増加している中で、その方々を支えるご家族やご友人、職場の仲間などもまた、多くいらっしゃいます。私たちは、そうした支える立場の方々が一人で悩みを抱え込まず、少しでも気持ちが楽になるような一助となればと願い、本書籍の制作を進めてまいりました。

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本書に込めた思い

 

本書では、著者の体験を通して、大切な人が「ちょっとブルーで元気がない」と感じた時に、どう関われば良いのか、そして支える側がどのように自身の心をケアすれば良いのかについて綴られています。特に、第3章では、著者の大切な人たちから贈られた心温まる「大切な言葉」の数々を紹介しており、読者の皆様が抱える「もどかしさ」や「戸惑い」に寄り添い、そっと背中を押してくれるような内容となっています。

表紙イラストは、大好きな漫画家『ツレがうつになりまして。』の細川貂々氏にご担当いただきました。

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書籍概要

 

• タイトル： 「気になる人が90%『ほぼうつ』だと思ったら。」
• 目次：
  • はじめに
  • 第１章　私のもどかしい出来事たち　～大切な誰かがいること～
  • 第２章　自分じゃないからもどかしい　～過去の私と新しい私～
  • 第３章　私の大切な人たちからの「大切な言葉」
    • 一．ありのままの自分を認めてくれる言葉
    • 二．落ち込んだときに元気をくれる言葉
    • 三．人生に迷ったときに「誰か教えて」と思うときの言葉
    • 四．人との関係に疲れたときにかけてもらいたい言葉
    • 五．「やる気」をひと押ししてくれる言葉
  • おわりに
• サイズ： 四六判（縦188×横130）
• ページ数： 112P
• 出版社： けやき出版（東京都立川市）
• 発売日： 2023年4月

この本が、一人でも多くの方の手に届き、支える方々にとって、心のよりどころとなれば幸いです。

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