新年度を迎え、新しい出会いやつながりが生まれるこの季節。私が運営に携わっている「100人カイギ」の4月開催が決定いたしました！

「100人カイギ」は、その地域で働く・活動する面白い人たちをゲストにお迎えし、お話を伺いながら参加者同士がゆるやかにつながるコミュニティイベントです。ゲストが100人に達したら解散するというユニークなルールで、毎回予想もつかない化学反応が起きています。

現在、私はご縁のある「国分寺市」と「相模原市緑区」の2つの地域で運営メンバーとして活動しています。4月は両地域での開催となりますので、ぜひお近くの会場（またはご興味のある地域！）へ遊びにいらしてください。

🌸 イベント詳細・お申し込み

■ 国分寺市100人カイギ Vol.14 国分寺の街をフィールドに活躍する、魅力あふれるゲストの方々が登壇します。街の新しい一面に出会える時間です！

• 詳細・お申し込み先： https://peatix.com/event/4868865

• 日時・場所： （※上記リンクより詳細をご確認ください）
  

■ 相模原市緑区100人カイギ Vol.4 自然豊かな相模原市緑区。この地でユニークな活動を展開する方々の、熱い想いやストーリーに触れてみませんか？

• 詳細・お申し込み先： https://morilab-fujino.jp/news/e20260404/

• 日時・場所： （※上記リンクより詳細をご確認ください）

どちらのイベントも、地域にお住まいの方はもちろん、「その地域に興味がある」「面白い人の話を聴きたい」という市外・区外の方のご参加も大歓迎です。

会場で皆様と笑顔でお会いし、新しいつながりの輪をご一緒できることを、運営チーム一同心より楽しみにしています！

投稿 【お知らせ】4月開催！「国分寺市」＆「相模原市緑区」100人カイギのご案内 は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。

投稿 【４月開講】うつ家族の支え方講座０期生募集！ は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。

終わりのある会です。

・国分寺市100人カイギ　2023.1～
・相模原市緑区100人カイギ　2025.9～

何も地縁がなかった私が地域のゆるーい繋がりづくりをしています。
100人繋がりで知り合えたから出来ることが増えました。

直近の開催
・１月１７日（土）１５時から１７時
相模原市緑区100人カイギVOl.３
詳細はこちら

・２月８日（日）１４時半から１６時半
国分寺市100人カイギVOl.１３
詳細はこちらから

どうぞ、遊びに来てくださいね！

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✨2026年 上映会のご案内✨

あの日、私は気づきました。
大切な人を支えようとするほどに、自分の中にも “怪獣” が生まれていたことを。

その名を、私は「うつ怪獣」と呼ぶことにしました。

それは、悲しみや怒り、無力感のかたまり。
どうしようもなく重たくて、息をするのも苦しい存在でした。
けれど・・・逃げずに向き合うたびに、
その怪獣の姿は、少しずつやわらかく、優しく変わっていきました。

3度目の再編集を経て、2026年の上映が決定しました。

大切な人が「うつ」になったとき・・・
支える人の心にも、見えない怪獣が生まれることがあります。

この映画は、「うつ病」という家族の困難に直面しながらも、
「前を向いて向き合い」「互いの違いを理解し」「寄り添って成長していく」
ひとりの女性の実話をもとにした物語です。

統合退行療法を通して見えてきた、
“過去の痛み”と“いまの気づき”、そして“未来への希望”。
そのすべてが一つにつながっていく過程を、静かに描きました。

静かな涙と、あたたかな希望が交差する時間を・・・
どうぞご一緒にお過ごしください。

🗓 上映スケジュール

自主製作映画「うつ怪獣とわたしの物語～気になる人が鬱になったら～」上映会
・2026年1月18日（日）12:00～15:00　満員御礼開催終了

誰かを想う優しさに、もう一度光を当てる時間。
あなたの心にも、そっと寄り添う物語になりますように。

うつ家族カウンセラー　鎌田めぐみ

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話しても、話さなくても大丈夫。あなたのペースでいられる場所です。

誰にも言えない気持ちを、そっと話せるオンラインの居場所です。
うつのご家族の方を中心に、少人数でゆっくりと語り合っています。
「自分もうつだったけれど、そのとき家族にこんなふうに支えてもらった」
そんなお話をしてくださる方も大歓迎です。

💬 画面オフOK
💬 耳だけ参加OK
💬 事前申し込み不要

気が向いたときに、ふらっと立ち寄れる“安心の場”です。
毎月1回オンラインで開催しています。

この「とき語り」は、メルマガ会員限定の特典です。
メルマガ登録は無料。登録しておくだけで、開催日や参加方法をお知らせします。

・メルマガ配信毎週月曜　２１時配信

ピンときた方、なんだか気になるなと思った方は、
ぜひホームページからメルマガに登録してみてください。
安心して話せる“こころの居場所”で、お待ちしています。

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✨お知らせ✨
このたび、メンタルヘルスマガジン『こころの元気＋』（NPOコンボ）9月号に、私の「家族のストーリー」が掲載されました。

うつになった家族を支える中で、正直しんどくて、誰にも言えない思いを抱えていた時期がありました。
そんな経験を、同じ立場の方に届くよう願いを込めて書かせていただいています。

もし「家族としてどう支えたらいいの？」と悩んでいる方がいたら、きっと共感できるページになると思います。

📰 『こころの元気＋』NPOコンボの会報誌となります。

👉 NPOコンボ公式サイトはこちら
https://www.comhbo.net

掲載記事

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当作品が くにたち映画祭の12作品の一つ に
映画「うつ怪獣とわたしの物語～気になる人が鬱になったら～」が決まりました！

上映日：2025年10月25日（土）
時間：10:00～ ／ 15:00～（2回上映）
会場：国分寺 jasmine cafe（ジャスミンカフェ）

詳細は後日、ホームページのお知らせ欄にてご案内いたします。

ぜひお越しください！

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Facebookでの反響に心から感謝

皆さんの投稿を拝見し、この映画がそれぞれの心に響き、何かしらのメッセージを受け取っていただけたことを実感しています。

特に印象的だったのは、以下のような声でした。

• 「うつ病に対する理解が深まった」「偏見がなくなった」といった、病気への向き合い方に変化があったという感想。
• 「登場人物に共感した」「自分だけじゃないと感じた」といった、孤独感を和らげるきっかけになったという声。
• 「誰かに相談してみようと思った」「前向きな気持ちになれた」など、一歩踏み出す勇気につながったというメッセージ。

映画に込めた想い

この映画は、うつ病という見えない病を「うつ怪獣」と例えました。怪獣と闘う人々、そしてその周りで支える人々が、
どのように「うつ怪獣」と向き合い、共に生きていくのかを描いています。私たちは、この作品を通して、うつ病が特別なものではなく、
誰もがなりうる身近な病気であること、そして、適切なサポートがあれば回復へと向かえることを伝えたかったのです。

そして、どんな状況であったとしても「夢をあきらめない」一人の女性が前を向き歩んでいく姿も描きました。

皆さんの正直な感想は、まさに私たちが届けたかったメッセージが届いた証であり、制作者一同、感無量です。

これからの「うつ怪獣とわたしの物語」

映画はまだ公開されたばかりです。一人でも多くの方にご覧いただき、うつ病への理解を深め、誰もが生きやすい社会になるための一助となれば幸いです。

これからも、「うつ怪獣とわたしの物語～気になる人が鬱になったら～」が、皆さんの心の中で生き続けることを願っています。
そして、この映画がきっかけとなり、大切な人との対話が生まれたり、少しでも心が軽くなる瞬間が訪れたりすることを願っています。

改めて、温かい応援と感想を寄せてくださった皆様に、心より感謝申し上げます。

◆次回上映会のお知らせ
くにたち映画祭　10月25日（土）1回目10:00～　2回回目15:00～
上映会会場　jasmin cafe（〒185-0036東京都国分寺市高木町1丁目5-34）
詳しい詳細は決まり次第お知らせいたします。

投稿 再編集版映画「うつ怪獣とわたしの物語」公開！温かい感想に感謝いたします は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。

この講座は、国内で身近な病気であるうつ病への理解を深め、社会とのつながりを再び持つためのサポートについて考える貴重な機会となりました。私は、「当事者、ご家族の体験談」のセッションで、自身の経験をお話しさせていただきました。

講座概要

うつ病は生涯に約17人に1人が経験すると言われていますが、正しく理解されているとは限りません。本講座では、経験豊富な専門の先生方や当事者・ご家族の立場から、うつ病の症状、治療、再発予防、そして社会復帰について、多角的な視点から情報が共有されました。

開催日時: 2025年5月18日(日) 13:00～15:30 開催形式: オンライン開催(ZOOMウェビナー)

プログラムでの私の役割

プログラムでは、「講演3　当事者、ご家族の体験談」にて、私、鎌田めぐみが登壇し、体験談をお話しさせていただきました。また、後半の「Q&Aセッション(質疑応答)」では、皆様から事前にいただいたご質問に対し、回答者の一員として参加させていただきました。

録画配信について

当日ご参加いただけなかった方も、以下の期間で講座の録画をご視聴いただけます。うつ病について深く理解し、支えを必要としている方、そして支える方にとって、役立つ情報が満載です。ぜひこの機会にご覧ください。

録画配信: https://www.smilenavigator.jp/information/event/shiminkokaikoza/koza11.html

ご視聴いただいた皆様、そして本講座の関係者の皆様に心より感謝申し上げます。

投稿 第11回 精神障がい者と家族のための市民公開講座に登壇しました は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。

この本は、あなたが抱える心の重荷を少しでも軽くし、前向きな一歩を踏み出すきっかけとなるよう、心を込めて執筆しました。生きていれば誰しも、自分を責めてしまったり、うまくいかない現実に打ちひしがれてしまったりすることがあります。しかし、忘れないでほしいのは、「あなたは何も悪くない」ということです。

この書籍が、一人でも多くの方の心に寄り添い、ホッと安心できる時間を提供できれば幸いです。

引き続き、Amazonにてお手にとってご覧ください。

詳しくはこちらから

投稿 新刊電子書籍「あなたは何も悪くない」 Amazonベストセラー1位を獲得！ は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。