新年度を迎え、新しい出会いやつながりが生まれるこの季節。私が運営に携わっている「100人カイギ」の4月開催が決定いたしました！

「100人カイギ」は、その地域で働く・活動する面白い人たちをゲストにお迎えし、お話を伺いながら参加者同士がゆるやかにつながるコミュニティイベントです。ゲストが100人に達したら解散するというユニークなルールで、毎回予想もつかない化学反応が起きています。

現在、私はご縁のある「国分寺市」と「相模原市緑区」の2つの地域で運営メンバーとして活動しています。4月は両地域での開催となりますので、ぜひお近くの会場（またはご興味のある地域！）へ遊びにいらしてください。

🌸 イベント詳細・お申し込み

■ 国分寺市100人カイギ Vol.14 国分寺の街をフィールドに活躍する、魅力あふれるゲストの方々が登壇します。街の新しい一面に出会える時間です！

• 詳細・お申し込み先： https://peatix.com/event/4868865

• 日時・場所： （※上記リンクより詳細をご確認ください）
  

■ 相模原市緑区100人カイギ Vol.4 自然豊かな相模原市緑区。この地でユニークな活動を展開する方々の、熱い想いやストーリーに触れてみませんか？

• 詳細・お申し込み先： https://morilab-fujino.jp/news/e20260404/

• 日時・場所： （※上記リンクより詳細をご確認ください）

どちらのイベントも、地域にお住まいの方はもちろん、「その地域に興味がある」「面白い人の話を聴きたい」という市外・区外の方のご参加も大歓迎です。

会場で皆様と笑顔でお会いし、新しいつながりの輪をご一緒できることを、運営チーム一同心より楽しみにしています！

投稿 【お知らせ】4月開催！「国分寺市」＆「相模原市緑区」100人カイギのご案内 は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。

投稿 【４月開講】うつ家族の支え方講座０期生募集！ は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。

終わりのある会です。

・国分寺市100人カイギ　2023.1～
・相模原市緑区100人カイギ　2025.9～

何も地縁がなかった私が地域のゆるーい繋がりづくりをしています。
100人繋がりで知り合えたから出来ることが増えました。

直近の開催
・１月１７日（土）１５時から１７時
相模原市緑区100人カイギVOl.３
詳細はこちら

・２月８日（日）１４時半から１６時半
国分寺市100人カイギVOl.１３
詳細はこちらから

どうぞ、遊びに来てくださいね！

投稿 100人カイギ運営 は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。

Facebookでの反響に心から感謝

皆さんの投稿を拝見し、この映画がそれぞれの心に響き、何かしらのメッセージを受け取っていただけたことを実感しています。

特に印象的だったのは、以下のような声でした。

• 「うつ病に対する理解が深まった」「偏見がなくなった」といった、病気への向き合い方に変化があったという感想。
• 「登場人物に共感した」「自分だけじゃないと感じた」といった、孤独感を和らげるきっかけになったという声。
• 「誰かに相談してみようと思った」「前向きな気持ちになれた」など、一歩踏み出す勇気につながったというメッセージ。

映画に込めた想い

この映画は、うつ病という見えない病を「うつ怪獣」と例えました。怪獣と闘う人々、そしてその周りで支える人々が、
どのように「うつ怪獣」と向き合い、共に生きていくのかを描いています。私たちは、この作品を通して、うつ病が特別なものではなく、
誰もがなりうる身近な病気であること、そして、適切なサポートがあれば回復へと向かえることを伝えたかったのです。

そして、どんな状況であったとしても「夢をあきらめない」一人の女性が前を向き歩んでいく姿も描きました。

皆さんの正直な感想は、まさに私たちが届けたかったメッセージが届いた証であり、制作者一同、感無量です。

これからの「うつ怪獣とわたしの物語」

映画はまだ公開されたばかりです。一人でも多くの方にご覧いただき、うつ病への理解を深め、誰もが生きやすい社会になるための一助となれば幸いです。

これからも、「うつ怪獣とわたしの物語～気になる人が鬱になったら～」が、皆さんの心の中で生き続けることを願っています。
そして、この映画がきっかけとなり、大切な人との対話が生まれたり、少しでも心が軽くなる瞬間が訪れたりすることを願っています。

改めて、温かい応援と感想を寄せてくださった皆様に、心より感謝申し上げます。

◆次回上映会のお知らせ
くにたち映画祭　10月25日（土）1回目10:00～　2回回目15:00～
上映会会場　jasmin cafe（〒185-0036東京都国分寺市高木町1丁目5-34）
詳しい詳細は決まり次第お知らせいたします。

投稿 再編集版映画「うつ怪獣とわたしの物語」公開！温かい感想に感謝いたします は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。

この講座は、国内で身近な病気であるうつ病への理解を深め、社会とのつながりを再び持つためのサポートについて考える貴重な機会となりました。私は、「当事者、ご家族の体験談」のセッションで、自身の経験をお話しさせていただきました。

講座概要

うつ病は生涯に約17人に1人が経験すると言われていますが、正しく理解されているとは限りません。本講座では、経験豊富な専門の先生方や当事者・ご家族の立場から、うつ病の症状、治療、再発予防、そして社会復帰について、多角的な視点から情報が共有されました。

開催日時: 2025年5月18日(日) 13:00～15:30 開催形式: オンライン開催(ZOOMウェビナー)

プログラムでの私の役割

プログラムでは、「講演3　当事者、ご家族の体験談」にて、私、鎌田めぐみが登壇し、体験談をお話しさせていただきました。また、後半の「Q&Aセッション(質疑応答)」では、皆様から事前にいただいたご質問に対し、回答者の一員として参加させていただきました。

録画配信について

当日ご参加いただけなかった方も、以下の期間で講座の録画をご視聴いただけます。うつ病について深く理解し、支えを必要としている方、そして支える方にとって、役立つ情報が満載です。ぜひこの機会にご覧ください。

録画配信: https://www.smilenavigator.jp/information/event/shiminkokaikoza/koza11.html

ご視聴いただいた皆様、そして本講座の関係者の皆様に心より感謝申し上げます。

投稿 第11回 精神障がい者と家族のための市民公開講座に登壇しました は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。

この本は、あなたが抱える心の重荷を少しでも軽くし、前向きな一歩を踏み出すきっかけとなるよう、心を込めて執筆しました。生きていれば誰しも、自分を責めてしまったり、うまくいかない現実に打ちひしがれてしまったりすることがあります。しかし、忘れないでほしいのは、「あなたは何も悪くない」ということです。

この書籍が、一人でも多くの方の心に寄り添い、ホッと安心できる時間を提供できれば幸いです。

引き続き、Amazonにてお手にとってご覧ください。

詳しくはこちらから

投稿 新刊電子書籍「あなたは何も悪くない」 Amazonベストセラー1位を獲得！ は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。

このイベントは、「支えるあなたも支えられていい」をテーマに、うつ病の家族やパートナーを支える方々に寄り添い、共に考える貴重な場となりました。

イベント概要

第1部：うつの人を支える人のためのシンポジウム「支えるあなたも支えられていい」

うつのご家族やパートナー、関係者の方々が抱える課題に焦点を当て、専門家や当事者による経験談、そして解決へのヒントが共有されました。支える立場の方々が抱える不安や困難に光が当てられ、共に解決策を探る時間となりました。

• 登壇者： 林晋吾氏、鎌田めぐみ、井坂聡氏

第2部：映画『うつ怪獣とわたしの物語 〜気になる人が鬱になったら〜』上映会

はぴねす・ラボ代表である鎌田めぐみの実体験に基づく自主制作映画『うつ怪獣とわたしの物語 〜気になる人が鬱になったら〜』が上映されました。夫がうつ病を患った際の葛藤や、そこから見出された希望、そして自分自身と向き合い成長していく姿が描かれ、多くの共感を呼びました。

• プロデューサー： 鎌田めぐみ
• 監督： 杉村秀樹氏
• 制作協力： 井坂聡氏

映画上映後には、出演者・制作者によるアフタートークも行われ、制作秘話や作品に込めた想い、そして参加者の皆様からの質問に直接お答えする時間となりました。

• アフタートーク登壇： 鎌田めぐみ、杉村秀樹氏、阿川祐未氏、井坂聡氏

開催を終えて

うつを抱える方のご家族やパートナー、ご友人、支援者の方々に向けた本イベントは、参加された皆様にとって、心のよりどころとなり、新たな一歩を踏み出すためのヒントが得られる貴重な機会となったとご感想をいただきました。

当日ご来場いただいた皆様、そして開催にご尽力くださった関係者の皆様に、心より感謝申し上げます。

投稿 相模女子大学専門職大学院社会起業研究科主催 シンポジウム＆映画上映会「支えるあなたも支えられていい」登壇 は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。

夫のうつ、親の介護、子育てといった困難な経験があったからこそ、今の私があります。過去があるからこそ、今の幸せや自分らしさを感じられ、その過去を受け止められる自分でいられるのだと実感しています。

このプレゼンは、そんな自分の経験をもとに、「安心して自分の気持ちを話せる場所」を作りたいというパーパスから始まりました。誰もが安心して過ごせる場所で、冷静に今の自分を受け止め、心地よい時間を過ごしてほしい。その願いを込めています。

半年間の相互支援の中で自分を深く見つめ直す時間を経て、神奈川県民ホールでのプレゼンは、私の新しい一歩となりました。

同じように悩みを抱えるすべての人に、この思いが届きますように

投稿 大人が夢を語る『ドリームプランプレゼンテーション』にてプレゼンさせていただきました は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。

在学中に綴った言葉が、今の活動の原点に

在学中の想いや卒業後のビジョンも紹介され、そこにはこう記しています

「大人が安心して学べるコミュニティを作りたい」
「カウンセリングルームを立ち上げる」
この言葉は、ただの目標ではなく、いまの私の実践の柱です。
大学院で得たのは、“社会の中で誰かとともに生きる”ための知識と姿勢。
あの学びがあったからこそ、今の私があります。

映画上映・カウンセリング・学びの場づくりへ

現在は、うつと向き合う家族の体験から生まれた映画の自主上映や、
対話のトークセッションを各地で実施中。
さらに、安心して立ち寄れる場所も立ち上げました。

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学びは終わらない。
大人こそ、安心してつながり、考え、変化していける場が必要だと思うから。
その思いを胸に、これからも活動を続けていきます。

投稿 母校・相模女子大学専門職大学院のパンフレットに掲載していただきました は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。

2024年9月28日（土）、東京・三鷹市のMusashino Valleyにて、映画「うつ怪獣とわたしの物語～気になる人が鬱になったら～」の初上映会＆ミニライブ＆パーティーが開催され、大盛況のうちに幕を閉じました。

原作者である鎌田めぐみの実体験を基に、専業主婦だった女性が夫のうつに直面しながらも、自分自身と向き合い、人との関わりや学びを通して成長し、新たな自己と生きがいを発見するこの物語は、参加された皆様に深い感動と希望を与えました。映画制作経験ゼロから、約1年半の努力と多くの応援を受けて完成したこの作品は、まさに新しい時代への架け橋となるような力強いメッセージを放っていました。

イベントハイライト

イベントは、主題歌「and feel happiness」と挿入歌「Miracle」を手掛けたmagcafe at garden×Tsutomuによるオープニング生ライブで華やかに幕を開けました。

続いて、待望の映画「うつ怪獣とわたしの物語」が上映され、観客は恵奈（妻）が夫の重度のうつ病に直面し、主婦業、育児、両親の介護に加え、生活のため仕事を始め、「1人5役」をこなしながらも、目に見えない「うつ」の正体を突き止めようと奮闘する姿に引き込まれていきました。統合退行療法との出会いを経て、夫婦それぞれが自分自身と向き合い、新たな一歩を踏み出す勇気を得て、ゆっくりと“普通”の日常を取り戻していく姿は、参加者の心を揺さぶりました。

休憩を挟んで行われたトークセッションでは、原作者・プロデューサー鎌田めぐみ、主演・阿川祐未（恵奈役）、そして監督・杉村秀樹が登壇。映画に込められた思いや制作秘話、そしてそれぞれの役に対するアプローチなどが語られ、会場は熱気に包まれました。

さらに、Tsutomuによる「流星群」の生ライブ、そして真人の友人佐藤役の葛山陽平による映画挿入歌「present」の披露と、音楽の力で物語の世界がより一層深まりました。

イベントの最後には立食パーティーが開催され、参加者たちは映画の余韻に浸りながら交流を深めました。

原作者 鎌田めぐみの活動について

今回の映画の原作である「気になる人が90%『ほぼうつ』だと思ったら。」の著者であり、「はぴねす・ラボ」を主宰する鎌田めぐみは、うつをはじめ、つらくなっている誰かを支えている方をサポートする活動をされています。マインドフルネスをはじめとした、心を落ち着かせる時間を持つワークショップなどを開催し、多くの方々に寄り添っています。

今回の映画は、鎌田さんの実体験を基にしたフィクションであり、夫がうつ病と闘病時に受けた催眠療法の一つである前世療法の内容も取り入れられています。鎌田自身も前世療法を習得し、現在も相談を受けています。

この映画が、うつ病に対する理解を深め、悩みを抱える方々やその周りの人々にとって、希望の光となることを願っています。

投稿 構想から1年！ついに想いが映画になりました。 は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。