新年度を迎え、新しい出会いやつながりが生まれるこの季節。私が運営に携わっている「100人カイギ」の4月開催が決定いたしました！

「100人カイギ」は、その地域で働く・活動する面白い人たちをゲストにお迎えし、お話を伺いながら参加者同士がゆるやかにつながるコミュニティイベントです。ゲストが100人に達したら解散するというユニークなルールで、毎回予想もつかない化学反応が起きています。

現在、私はご縁のある「国分寺市」と「相模原市緑区」の2つの地域で運営メンバーとして活動しています。4月は両地域での開催となりますので、ぜひお近くの会場（またはご興味のある地域！）へ遊びにいらしてください。

🌸 イベント詳細・お申し込み

■ 国分寺市100人カイギ Vol.14 国分寺の街をフィールドに活躍する、魅力あふれるゲストの方々が登壇します。街の新しい一面に出会える時間です！

• 詳細・お申し込み先： https://peatix.com/event/4868865

• 日時・場所： （※上記リンクより詳細をご確認ください）
  

■ 相模原市緑区100人カイギ Vol.4 自然豊かな相模原市緑区。この地でユニークな活動を展開する方々の、熱い想いやストーリーに触れてみませんか？

• 詳細・お申し込み先： https://morilab-fujino.jp/news/e20260404/

• 日時・場所： （※上記リンクより詳細をご確認ください）

どちらのイベントも、地域にお住まいの方はもちろん、「その地域に興味がある」「面白い人の話を聴きたい」という市外・区外の方のご参加も大歓迎です。

会場で皆様と笑顔でお会いし、新しいつながりの輪をご一緒できることを、運営チーム一同心より楽しみにしています！

投稿 【お知らせ】4月開催！「国分寺市」＆「相模原市緑区」100人カイギのご案内 は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。

投稿 【４月開講】うつ家族の支え方講座０期生募集！ は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。

終わりのある会です。

・国分寺市100人カイギ　2023.1～
・相模原市緑区100人カイギ　2025.9～

何も地縁がなかった私が地域のゆるーい繋がりづくりをしています。
100人繋がりで知り合えたから出来ることが増えました。

直近の開催
・１月１７日（土）１５時から１７時
相模原市緑区100人カイギVOl.３
詳細はこちら

・２月８日（日）１４時半から１６時半
国分寺市100人カイギVOl.１３
詳細はこちらから

どうぞ、遊びに来てくださいね！

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✨2026年 上映会のご案内✨

あの日、私は気づきました。
大切な人を支えようとするほどに、自分の中にも “怪獣” が生まれていたことを。

その名を、私は「うつ怪獣」と呼ぶことにしました。

それは、悲しみや怒り、無力感のかたまり。
どうしようもなく重たくて、息をするのも苦しい存在でした。
けれど・・・逃げずに向き合うたびに、
その怪獣の姿は、少しずつやわらかく、優しく変わっていきました。

3度目の再編集を経て、2026年の上映が決定しました。

大切な人が「うつ」になったとき・・・
支える人の心にも、見えない怪獣が生まれることがあります。

この映画は、「うつ病」という家族の困難に直面しながらも、
「前を向いて向き合い」「互いの違いを理解し」「寄り添って成長していく」
ひとりの女性の実話をもとにした物語です。

統合退行療法を通して見えてきた、
“過去の痛み”と“いまの気づき”、そして“未来への希望”。
そのすべてが一つにつながっていく過程を、静かに描きました。

静かな涙と、あたたかな希望が交差する時間を・・・
どうぞご一緒にお過ごしください。

🗓 上映スケジュール

自主製作映画「うつ怪獣とわたしの物語～気になる人が鬱になったら～」上映会
・2026年1月18日（日）12:00～15:00　満員御礼開催終了

誰かを想う優しさに、もう一度光を当てる時間。
あなたの心にも、そっと寄り添う物語になりますように。

うつ家族カウンセラー　鎌田めぐみ

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話しても、話さなくても大丈夫。あなたのペースでいられる場所です。

誰にも言えない気持ちを、そっと話せるオンラインの居場所です。
うつのご家族の方を中心に、少人数でゆっくりと語り合っています。
「自分もうつだったけれど、そのとき家族にこんなふうに支えてもらった」
そんなお話をしてくださる方も大歓迎です。

💬 画面オフOK
💬 耳だけ参加OK
💬 事前申し込み不要

気が向いたときに、ふらっと立ち寄れる“安心の場”です。
毎月1回オンラインで開催しています。

この「とき語り」は、メルマガ会員限定の特典です。
メルマガ登録は無料。登録しておくだけで、開催日や参加方法をお知らせします。

・メルマガ配信毎週月曜　２１時配信

ピンときた方、なんだか気になるなと思った方は、
ぜひホームページからメルマガに登録してみてください。
安心して話せる“こころの居場所”で、お待ちしています。

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✨お知らせ✨
このたび、メンタルヘルスマガジン『こころの元気＋』（NPOコンボ）9月号に、私の「家族のストーリー」が掲載されました。

うつになった家族を支える中で、正直しんどくて、誰にも言えない思いを抱えていた時期がありました。
そんな経験を、同じ立場の方に届くよう願いを込めて書かせていただいています。

もし「家族としてどう支えたらいいの？」と悩んでいる方がいたら、きっと共感できるページになると思います。

📰 『こころの元気＋』NPOコンボの会報誌となります。

👉 NPOコンボ公式サイトはこちら
https://www.comhbo.net

掲載記事

投稿 メンタルヘルスマガジン『こころの元気＋』（NPOコンボ）9月号掲載 は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。

当作品が くにたち映画祭の12作品の一つ に
映画「うつ怪獣とわたしの物語～気になる人が鬱になったら～」が決まりました！

上映日：2025年10月25日（土）
時間：10:00～ ／ 15:00～（2回上映）
会場：国分寺 jasmine cafe（ジャスミンカフェ）

詳細は後日、ホームページのお知らせ欄にてご案内いたします。

ぜひお越しください！

投稿 くにたち映画祭12作品の一つに決まりました！ は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。

夫のうつ、親の介護、子育てといった困難な経験があったからこそ、今の私があります。過去があるからこそ、今の幸せや自分らしさを感じられ、その過去を受け止められる自分でいられるのだと実感しています。

このプレゼンは、そんな自分の経験をもとに、「安心して自分の気持ちを話せる場所」を作りたいというパーパスから始まりました。誰もが安心して過ごせる場所で、冷静に今の自分を受け止め、心地よい時間を過ごしてほしい。その願いを込めています。

半年間の相互支援の中で自分を深く見つめ直す時間を経て、神奈川県民ホールでのプレゼンは、私の新しい一歩となりました。

同じように悩みを抱えるすべての人に、この思いが届きますように

投稿 大人が夢を語る『ドリームプランプレゼンテーション』にてプレゼンさせていただきました は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。

在学中に綴った言葉が、今の活動の原点に

在学中の想いや卒業後のビジョンも紹介され、そこにはこう記しています

「大人が安心して学べるコミュニティを作りたい」
「カウンセリングルームを立ち上げる」
この言葉は、ただの目標ではなく、いまの私の実践の柱です。
大学院で得たのは、“社会の中で誰かとともに生きる”ための知識と姿勢。
あの学びがあったからこそ、今の私があります。

映画上映・カウンセリング・学びの場づくりへ

現在は、うつと向き合う家族の体験から生まれた映画の自主上映や、
対話のトークセッションを各地で実施中。
さらに、安心して立ち寄れる場所も立ち上げました。

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学びは終わらない。
大人こそ、安心してつながり、考え、変化していける場が必要だと思うから。
その思いを胸に、これからも活動を続けていきます。

投稿 母校・相模女子大学専門職大学院のパンフレットに掲載していただきました は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。

2024年9月28日（土）、東京・三鷹市のMusashino Valleyにて、映画「うつ怪獣とわたしの物語～気になる人が鬱になったら～」の初上映会＆ミニライブ＆パーティーが開催され、大盛況のうちに幕を閉じました。

原作者である鎌田めぐみの実体験を基に、専業主婦だった女性が夫のうつに直面しながらも、自分自身と向き合い、人との関わりや学びを通して成長し、新たな自己と生きがいを発見するこの物語は、参加された皆様に深い感動と希望を与えました。映画制作経験ゼロから、約1年半の努力と多くの応援を受けて完成したこの作品は、まさに新しい時代への架け橋となるような力強いメッセージを放っていました。

イベントハイライト

イベントは、主題歌「and feel happiness」と挿入歌「Miracle」を手掛けたmagcafe at garden×Tsutomuによるオープニング生ライブで華やかに幕を開けました。

続いて、待望の映画「うつ怪獣とわたしの物語」が上映され、観客は恵奈（妻）が夫の重度のうつ病に直面し、主婦業、育児、両親の介護に加え、生活のため仕事を始め、「1人5役」をこなしながらも、目に見えない「うつ」の正体を突き止めようと奮闘する姿に引き込まれていきました。統合退行療法との出会いを経て、夫婦それぞれが自分自身と向き合い、新たな一歩を踏み出す勇気を得て、ゆっくりと“普通”の日常を取り戻していく姿は、参加者の心を揺さぶりました。

休憩を挟んで行われたトークセッションでは、原作者・プロデューサー鎌田めぐみ、主演・阿川祐未（恵奈役）、そして監督・杉村秀樹が登壇。映画に込められた思いや制作秘話、そしてそれぞれの役に対するアプローチなどが語られ、会場は熱気に包まれました。

さらに、Tsutomuによる「流星群」の生ライブ、そして真人の友人佐藤役の葛山陽平による映画挿入歌「present」の披露と、音楽の力で物語の世界がより一層深まりました。

イベントの最後には立食パーティーが開催され、参加者たちは映画の余韻に浸りながら交流を深めました。

原作者 鎌田めぐみの活動について

今回の映画の原作である「気になる人が90%『ほぼうつ』だと思ったら。」の著者であり、「はぴねす・ラボ」を主宰する鎌田めぐみは、うつをはじめ、つらくなっている誰かを支えている方をサポートする活動をされています。マインドフルネスをはじめとした、心を落ち着かせる時間を持つワークショップなどを開催し、多くの方々に寄り添っています。

今回の映画は、鎌田さんの実体験を基にしたフィクションであり、夫がうつ病と闘病時に受けた催眠療法の一つである前世療法の内容も取り入れられています。鎌田自身も前世療法を習得し、現在も相談を受けています。

この映画が、うつ病に対する理解を深め、悩みを抱える方々やその周りの人々にとって、希望の光となることを願っています。

投稿 構想から1年！ついに想いが映画になりました。 は うつ病を支えるあなたへ｜家族支援の専門サイト・はぴねす・ラボ に最初に表示されました。